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            調整心情及時回歸工作狀態

            發布日期:2022-02-10

                   2022年2月7日,春節后第一天上班,對于每個人來說,可能都難以從節日的氣氛中及時轉換心情,從而全身心投入到新年伊始的工作中。接下來我就自己的經驗介紹幾點轉換工作心情、調整工作狀態的方法:

                   1、最簡單、最平常的辦法就是深呼吸,不管遇到什么不順心或是有難度的工作,首先都要學會自我調整,抬頭深吸一口氣然后緩緩吐出,這時候你就會覺得心中的煩悶會減少很多。

                   2、聽一些舒緩的音樂。工作休息之余聽音樂也是調整工作狀態的好辦法。

                   3、長時間的低頭工作之后,抬頭凝望窗外遠方的風景。既能放松眼睛,又能調整心情。

                   4、午休散步。其實無論輕松的工作還是繁瑣的工作,時間長了都會讓人產生疲憊感,所以飯后午休散步也是行之有效的調整狀態的辦法,還能幫助消化鍛煉身體,身體輕松了,心情也會輕松許多。

                   5、下班回家熱水泡個腳。既能解乏,又能調整心情。

                   其實對于我們來說,往往只是長假期的第一天會難以保持一個好的工作狀態,相信經過一天的調整,大家都會漸入佳境,回歸以往的工作狀態。

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            教官粗大h拔不出来

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